facebook
«Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим»
Луций Анней Сенека – римский философ-стоик, поэт
"…люди и созданы, чтобы друг друга мучить"
Федор Михайлович Достоевский - русский писатель и мыслитель
«Познавший самого себя - собственный палач»
Фридрих Ницше – немецкий мыслитель
«Жизнь - это не что-то, а только возможность чего-то»
Кристиан Фридрих Геббель – немецкий драматург
"Семья заменяет всё. Поэтому прежде, чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья"
Раневская Фаина Георгиевна - советская актриса театра и кино.
«Не ждите Страшного суда. Он происходит каждый день»
Альбер Камю – французский писатель, философ
"Хороший брак требует обдуманных усилий на протяжении многих лет. Это не сказочная страна, как считают некоторые одинокие люди"
Майк Николс - американский режиссёр театра и кино, писатель и продюсер.
"Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?"
Макс Фрай- литературный псевдоним Светланы Мартынчик, современный писатель, художник
«Зря примыкать к идущим впереди опасно, а между тем, когда возникает вопрос о смысле жизни, люди никогда не рассуждают, а всегда верят другим, так как всякий более склонен верить, чем рассуждать»
Сенека – римский философ-стоик
«Зря примыкать к идущим впереди опасно, а между тем, когда возникает вопрос о смысле жизни, люди никогда не рассуждают, а всегда верят другим, так как всякий более склонен верить, чем рассуждать»
Сенека – римский философ-стоик

Що таке депресія?

 

   Для початку важливо розрізнити депресію і депресивний стан.     

депресія   Депресія - це хвороба і хвороба дуже серйозна. У стані депресії у людини всі процеси в організмі загальмовані, відсутній ресурс на різні реакції. Людина перебуває в пригніченому стані, перестає отримувати задоволення від чогось, що раніше їй приносило радість. Порушується апетит та сон, також може бути переїдання і недоїдання, ранні пробудження, в 4-5 ранку, або коли людина не може заснути, хронічна втома або занадто багато сну. І саме головний критерій депресії - це суїцидальні думки. Депресія змінює мислення людини, виникає емоційна і тілесна загальмованість, втрачається сенс життя. Діагностувати депресію може тільки лікар-психіатр.    

 Депресивний стан - це реакція людини на трагічні події в її житті або травмуюче її навколишнє оточення. Депресивний стан може бути викликаний, як наслідок після стресу. Стрес - це нормальна реакція організму на негативну ситуацію. Але підвищене стресове навантаження може призвести до депресії або до депресивного стану.

  У наш час дуже поширений тривожно-депресивний стан. Це коли у людини немає впевненості в майбутньому,  страх втратити роботу або звичне відчуття впевненості, опинитися в боргових зобов’язаннях. Такі стани збільшують тривогу, яка погано переживається, людину нічого не втішає і таким чином може виникнути депресивний стан. У цих станах важливо враховувати, що будь-яка проблема у людини повинна нормалізуватися або компенсуватися за шість місяців. Якщо це не відбувається, то треба звертатися до фахівця обов’язково.

Як подолати  депресію та депресивний стан?

  При появі симптомів дуже важливо не замикатися в собі. Хоча б з кимось спілкуватися, спробуйте оцінити свій стан. При появі будь-яких депресивних реакцій, будуть доречні будь-які контакти з друзями, близькими, активний спосіб життя або навпаки відпочинок, зміна оточення та будь-які інші ситуації які можуть викликати позитивні емоції.

   Якщо депресивний стан триває більше ніж півроку, необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Якщо є симптоми захворювання депресією і стан погіршується - потрібно звертатися до лікаря-психіатра чи психотерапевта з подальшим призначенням антидепресантів. Ефективне лікування депресії може бути також комбіновано з допомогою психотерапії та антидепресантів.

  Чимало людей, перебуваючи в стані депресії, не звертаються до лікаря або психотерапевта. Найчастіше причина може полягати в елементарній відсутності знання симптомів та наслідків депресії, для інших причина в тому, що в нашій культурі не прийнято з такого приводу звертатися до психолога. І насправді, це дивно, адже коли в людини ламається холодильник, вона кличе на допомогу майстра. А коли ламається самий тонкий механізм - психіка - людина кличе сусіда або друга.

   Найголовніше зрозуміти що депресія - це не просто захворювання. Це - захворювання, яке лікується. Його можна і потрібно лікувати.

witch.hanssd