facebook
"Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?"
Макс Фрай- литературный псевдоним Светланы Мартынчик, современный писатель, художник
«Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла»
Мераб Мамардашвили – философ
"То, что тянется из индивидуального прошлого родителя, будучи неразрешенным и незавершенным, часто становится частью его иррационального родительства"
Вирджиния Сатир - американский психотерапевт, она широко известна как «Мать Семейной терапии».
"Конфликт и его преодоление – это фундаментальные элементы творчества"
Мелани Кляйн - влиятельный британский психоаналитик австрийского происхождения, стоявшая у истоков детского психоанализа, игровой психоаналитической терапии и теории объектных отношений.
«Несчастный - тот, кто отвергнут от самого себя»
Серен Обю Кьеркегор – датский философ, протестантский теолог и писатель
«Всё наше достояние… — это жизнь. Это странный дар, и я не знаю, как мы должны им распорядиться, но жизнь — это единственное, что мы получаем в дар, и дар этот дорогого стоит»
Джон Апдайк – американский писатель
"Мы не можем сделать всего, но мы можем сделать намного больше, чем мы обычно делаем. Трагизм в том, как мало мы это сознаем"
Джеймс Бюдженталь - американский психолог и психотерапевт, один из основателей экзистенциально гуманистического подхода в психологии и психотерапии.
«Поутру, когда медлишь вставать, тотчас же скажи себе: "Я встаю, чтобы приняться за дело человеческое. Неужели же я буду досадовать на то, что иду на дело, ради которого я создан и послан в мир!»
Августин Аврелий – философ, влиятельный проповедник, христианский богослов, политик.
«В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро»
Аристотель – древнегреческий философ
"В паре каждый должен развить в себе способность ощущать вибрации другого, у них должны появиться общие ассоциации и общие ценности, умение слышать то, что важно для другого, и какая-то взаимная договоренность о том, как поступать, когда те или иные ценности у них не совпадают"
Сальвадор Минухин - известный американский психотерапевт 60 — 70-х годов. Профессор педиатрии и детской психиатрии Пенсильванского университета.

Що таке депресія?

 

   Для початку важливо розрізнити депресію і депресивний стан.     

депресія   Депресія - це хвороба і хвороба дуже серйозна. У стані депресії у людини всі процеси в організмі загальмовані, відсутній ресурс на різні реакції. Людина перебуває в пригніченому стані, перестає отримувати задоволення від чогось, що раніше їй приносило радість. Порушується апетит та сон, також може бути переїдання і недоїдання, ранні пробудження, в 4-5 ранку, або коли людина не може заснути, хронічна втома або занадто багато сну. І саме головний критерій депресії - це суїцидальні думки. Депресія змінює мислення людини, виникає емоційна і тілесна загальмованість, втрачається сенс життя. Діагностувати депресію може тільки лікар-психіатр.    

 Депресивний стан - це реакція людини на трагічні події в її житті або травмуюче її навколишнє оточення. Депресивний стан може бути викликаний, як наслідок після стресу. Стрес - це нормальна реакція організму на негативну ситуацію. Але підвищене стресове навантаження може призвести до депресії або до депресивного стану.

  У наш час дуже поширений тривожно-депресивний стан. Це коли у людини немає впевненості в майбутньому,  страх втратити роботу або звичне відчуття впевненості, опинитися в боргових зобов’язаннях. Такі стани збільшують тривогу, яка погано переживається, людину нічого не втішає і таким чином може виникнути депресивний стан. У цих станах важливо враховувати, що будь-яка проблема у людини повинна нормалізуватися або компенсуватися за шість місяців. Якщо це не відбувається, то треба звертатися до фахівця обов’язково.

Як подолати  депресію та депресивний стан?

  При появі симптомів дуже важливо не замикатися в собі. Хоча б з кимось спілкуватися, спробуйте оцінити свій стан. При появі будь-яких депресивних реакцій, будуть доречні будь-які контакти з друзями, близькими, активний спосіб життя або навпаки відпочинок, зміна оточення та будь-які інші ситуації які можуть викликати позитивні емоції.

   Якщо депресивний стан триває більше ніж півроку, необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Якщо є симптоми захворювання депресією і стан погіршується - потрібно звертатися до лікаря-психіатра чи психотерапевта з подальшим призначенням антидепресантів. Ефективне лікування депресії може бути також комбіновано з допомогою психотерапії та антидепресантів.

  Чимало людей, перебуваючи в стані депресії, не звертаються до лікаря або психотерапевта. Найчастіше причина може полягати в елементарній відсутності знання симптомів та наслідків депресії, для інших причина в тому, що в нашій культурі не прийнято з такого приводу звертатися до психолога. І насправді, це дивно, адже коли в людини ламається холодильник, вона кличе на допомогу майстра. А коли ламається самий тонкий механізм - психіка - людина кличе сусіда або друга.

   Найголовніше зрозуміти що депресія - це не просто захворювання. Це - захворювання, яке лікується. Його можна і потрібно лікувати.

Людмила Шурдук, психолог-психотерапевт 

тел.: (050) 464-30-65, (093) 187-81-19 

© 2011-2O16 TutOtvet.com.ua. Всі права захищені. Копіювання матеріалів сайту можливе лише з вказанням активного гіперпосилання, що індексується.
Qumic Web Design
witch.hanssd