facebook
"Только не принимать ничего близко к сердцу. Ведь то, что примешь, хочется удержать. А удержать нельзя ничего"
Эрих Мария Ремарк - немецкий писатель
"Больше всего говорит тот, кому нечего сказать"
Лев Николаевич Толстой - русский писатель, мыслитель
«Никогда не противься искушению, испытай все и твердо придерживайся того, что окажется хорошим»
Бернард Шоу – британский писатель, романист, драматург
«В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро»
Аристотель – древнегреческий философ
"Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«Моя жизнь - вечная ночь... что такое жизнь, как не безумие?»
Серен Обю Кьеркегор – датский философ, протестантский теолог и писатель
"Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро»
Аристотель – древнегреческий философ
«Мы созданы на земле, чтобы быть радетелями бессмертной красоты и участниками тайных Божиих бесед»
Максим Грек - русский религиозный публицист, автор и переводчик.
«Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим»
Луций Анней Сенека – римский философ-стоик, поэт

Що таке депресія?

 

   Для початку важливо розрізнити депресію і депресивний стан.     

депресія   Депресія - це хвороба і хвороба дуже серйозна. У стані депресії у людини всі процеси в організмі загальмовані, відсутній ресурс на різні реакції. Людина перебуває в пригніченому стані, перестає отримувати задоволення від чогось, що раніше їй приносило радість. Порушується апетит та сон, також може бути переїдання і недоїдання, ранні пробудження, в 4-5 ранку, або коли людина не може заснути, хронічна втома або занадто багато сну. І саме головний критерій депресії - це суїцидальні думки. Депресія змінює мислення людини, виникає емоційна і тілесна загальмованість, втрачається сенс життя. Діагностувати депресію може тільки лікар-психіатр.    

 Депресивний стан - це реакція людини на трагічні події в її житті або травмуюче її навколишнє оточення. Депресивний стан може бути викликаний, як наслідок після стресу. Стрес - це нормальна реакція організму на негативну ситуацію. Але підвищене стресове навантаження може призвести до депресії або до депресивного стану.

  У наш час дуже поширений тривожно-депресивний стан. Це коли у людини немає впевненості в майбутньому,  страх втратити роботу або звичне відчуття впевненості, опинитися в боргових зобов’язаннях. Такі стани збільшують тривогу, яка погано переживається, людину нічого не втішає і таким чином може виникнути депресивний стан. У цих станах важливо враховувати, що будь-яка проблема у людини повинна нормалізуватися або компенсуватися за шість місяців. Якщо це не відбувається, то треба звертатися до фахівця обов’язково.

Як подолати  депресію та депресивний стан?

  При появі симптомів дуже важливо не замикатися в собі. Хоча б з кимось спілкуватися, спробуйте оцінити свій стан. При появі будь-яких депресивних реакцій, будуть доречні будь-які контакти з друзями, близькими, активний спосіб життя або навпаки відпочинок, зміна оточення та будь-які інші ситуації які можуть викликати позитивні емоції.

   Якщо депресивний стан триває більше ніж півроку, необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Якщо є симптоми захворювання депресією і стан погіршується - потрібно звертатися до лікаря-психіатра чи психотерапевта з подальшим призначенням антидепресантів. Ефективне лікування депресії може бути також комбіновано з допомогою психотерапії та антидепресантів.

  Чимало людей, перебуваючи в стані депресії, не звертаються до лікаря або психотерапевта. Найчастіше причина може полягати в елементарній відсутності знання симптомів та наслідків депресії, для інших причина в тому, що в нашій культурі не прийнято з такого приводу звертатися до психолога. І насправді, це дивно, адже коли в людини ламається холодильник, вона кличе на допомогу майстра. А коли ламається самий тонкий механізм - психіка - людина кличе сусіда або друга.

   Найголовніше зрозуміти що депресія - це не просто захворювання. Це - захворювання, яке лікується. Його можна і потрібно лікувати.

Людмила Шурдук, психолог-психотерапевт 

тел.: (050) 464-30-65, (093) 187-81-19 

© 2011-2O16 TutOtvet.com.ua. Всі права захищені. Копіювання матеріалів сайту можливе лише з вказанням активного гіперпосилання, що індексується.
Qumic Web Design
witch.hanssd