facebook
"Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?"
Макс Фрай- литературный псевдоним Светланы Мартынчик, современный писатель, художник
«Из бессмысленности, абсурдности бытия ещё не следует бессмысленность человеческого существования, так же как из того, что Бога нет, ещё не следует, что нет никакой морали»
Альбер Камю – французский писатель, философ
«Без пользы жить - безвременная смерть»
Гете Иоганн Вольфганг фон - немецкий поэт
«Счастливый человек, для жизни ты живешь!»
Александр Сергеевич Пушкин – русский поэт, драматург и прозаик
"Мы знаем и смутно чувствуем, что страсть может вывести из равновесия, привести в экстаз, заставить человека отказаться от очень многого, включая себя самого, словом, означает прыжок в беспредельное и бескрайнее. Поэтому истинная страсть чрезвычайна редка"
Карен Хорни - американский психолог норвежско-датского происхождения.
"Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«Суть жизни - самого себя найти»
Аллама Мухаммед Икбал – поэт, философ
«Никогда не противься искушению, испытай все и твердо придерживайся того, что окажется хорошим»
Бернард Шоу – британский писатель, романист, драматург
«В диалоге с жизнью важен не её вопрос, а наш ответ»
Марина Цветаева – русская поэтесса, прозаик
"…люди и созданы, чтобы друг друга мучить"
Федор Михайлович Достоевский - русский писатель и мыслитель

Що таке депресія?

 

   Для початку важливо розрізнити депресію і депресивний стан.     

депресія   Депресія - це хвороба і хвороба дуже серйозна. У стані депресії у людини всі процеси в організмі загальмовані, відсутній ресурс на різні реакції. Людина перебуває в пригніченому стані, перестає отримувати задоволення від чогось, що раніше їй приносило радість. Порушується апетит та сон, також може бути переїдання і недоїдання, ранні пробудження, в 4-5 ранку, або коли людина не може заснути, хронічна втома або занадто багато сну. І саме головний критерій депресії - це суїцидальні думки. Депресія змінює мислення людини, виникає емоційна і тілесна загальмованість, втрачається сенс життя. Діагностувати депресію може тільки лікар-психіатр.    

 Депресивний стан - це реакція людини на трагічні події в її житті або травмуюче її навколишнє оточення. Депресивний стан може бути викликаний, як наслідок після стресу. Стрес - це нормальна реакція організму на негативну ситуацію. Але підвищене стресове навантаження може призвести до депресії або до депресивного стану.

  У наш час дуже поширений тривожно-депресивний стан. Це коли у людини немає впевненості в майбутньому,  страх втратити роботу або звичне відчуття впевненості, опинитися в боргових зобов’язаннях. Такі стани збільшують тривогу, яка погано переживається, людину нічого не втішає і таким чином може виникнути депресивний стан. У цих станах важливо враховувати, що будь-яка проблема у людини повинна нормалізуватися або компенсуватися за шість місяців. Якщо це не відбувається, то треба звертатися до фахівця обов’язково.

Як подолати  депресію та депресивний стан?

  При появі симптомів дуже важливо не замикатися в собі. Хоча б з кимось спілкуватися, спробуйте оцінити свій стан. При появі будь-яких депресивних реакцій, будуть доречні будь-які контакти з друзями, близькими, активний спосіб життя або навпаки відпочинок, зміна оточення та будь-які інші ситуації які можуть викликати позитивні емоції.

   Якщо депресивний стан триває більше ніж півроку, необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Якщо є симптоми захворювання депресією і стан погіршується - потрібно звертатися до лікаря-психіатра чи психотерапевта з подальшим призначенням антидепресантів. Ефективне лікування депресії може бути також комбіновано з допомогою психотерапії та антидепресантів.

  Чимало людей, перебуваючи в стані депресії, не звертаються до лікаря або психотерапевта. Найчастіше причина може полягати в елементарній відсутності знання симптомів та наслідків депресії, для інших причина в тому, що в нашій культурі не прийнято з такого приводу звертатися до психолога. І насправді, це дивно, адже коли в людини ламається холодильник, вона кличе на допомогу майстра. А коли ламається самий тонкий механізм - психіка - людина кличе сусіда або друга.

   Найголовніше зрозуміти що депресія - це не просто захворювання. Це - захворювання, яке лікується. Його можна і потрібно лікувати.

Людмила Шурдук, психолог-психотерапевт 

тел.: (050) 464-30-65, (093) 187-81-19 

© 2011-2O16 TutOtvet.com.ua. Всі права захищені. Копіювання матеріалів сайту можливе лише з вказанням активного гіперпосилання, що індексується.
Qumic Web Design
witch.hanssd